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温州东瓯专家告诉你:秋季养生水果好 润肺止咳还去燥

  哪些水果可以润肺止咳?处暑已过,眼下秋意渐浓,昼夜温差也逐渐拉大,气候也开始变得干燥起来。不少人在秋季会出现口干舌燥、咽喉肿痛的现象,若稍不注意便会引发咳嗽不止,并在晚上休息时加重症状,辗转难眠。咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作,是身体对外界刺激的一种本能反应,吃止咳药虽有效果,却也有所弊端。其实,很多时候的咳嗽不需要吃药,只要加强生活护理,采用一些润肺去燥的食疗,也会有很好的疗效。

  秋天是丰收的季节,此时大量应季水果纷纷上市,爱吃水果的朋友可以大快朵颐了。在秋季水果中,有不少都是润肺止咳的“食疗佳品”。不管是生吃还是加工后的成品,对秋季干咳、感冒咳嗽、咽喉炎引起的咳嗽等症状,都能起到很好的防治和缓解作用。秋季咳嗽吃什么水果好?且容温州东瓯专家一一介绍,正在被咳嗽困扰的朋友不妨收藏下,相信一定会有帮助。

  秋季咳嗽吃什么水果:梨

  在此时上市的水果中,梨子是最常见也最受欢迎的应季水果。秋梨不仅香甜可口,肥嫩多汁,还具有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效。不论生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。若与荸荠、川贝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制,止咳效果更佳。因此,秋季咳嗽首推秋梨,效果非凡哦!

  秋季咳嗽吃什么水果:柚子

  柚子一年四季都可买到,但要以秋冬的柚子为最好吃最润肺清热。柚子以含维生素C丰富而着称,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。可食用新鲜柚子或榨汁,也可将柚子皮清洗干净泡水喝,加些冰糖效果更好。

  秋季咳嗽吃什么水果:橙子

  橙子富含多种维生素,并含有一定成分的那可汀,具有与可待因相似的镇咳作用,且无中枢抑制现象。因此,秋冬季常吃橙子,可以预防和缓解咳嗽。

  秋季咳嗽吃什么水果:桔子

  桔子与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。此外,小金桔可以理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎,若加入冰糖小火慢炖,服用后可止咳化痰,效果明显。

  秋季咳嗽吃什么水果:荸荠

  荸荠可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。可将荸荠加冰糖榨汁服用,还可将荸荠与秋梨同炖后加入冰糖服用,止咳效果也很好。

  秋季咳嗽吃什么水果:苹果

  苹果是最常见的水果,很多人也许意识不到它的止咳效果。其实,将苹果和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

  秋季咳嗽吃什么水果:石榴

  中秋节前后,石榴成熟,是味道最甜美、汁液最多的时候。石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可有效治疗咳嗽。

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  秋季咳嗽吃什么水果:甘蔗

  甘蔗含糖量高,浆汁甜美,具有滋养润燥,清热润肺、降火利咽的功效,对治疗津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症有着不错的疗效。可生吃,还可以榨汁服用,若将甘蔗削皮后切片与秋梨、冰糖同煮后饮用汤水,并吃煮熟后的梨子与甘蔗,止咳效果更佳。

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